YUSUKE HOLY!!

∞: 氣になる私の木になる世界 :∞

新潟県長岡市でオススメのYOGAクラス!

      2017/02/23

 

YOGA〜THE MUSIC FOR PEACEFUL MIND

このページは実際に私が長岡に移り住んで感じた事を私見たっぷりにお伝え致します。

今日はヨガについてです。

私は長岡に移り住む前にスポーツの怪我予防と心を平穏に保つ為にヨガを始めました。
基本的にはセルフでヨガを楽しみながら、氣が向いた時にアサナ(ポーズ)のアップデートと正しい位置にアジャストしてもらう目的でクラスに参加しています。

ヨガには流派が沢山あり先生のテンポやヨガとの向き合い方、クラスの雰囲気など様々な要素が重なり好き嫌いが分かれると思うので、私の好みと参考までに簡単なヨガ経験をあげてみます。

  • 基本はハタヨガが好き。
  • 怪我予防と運動不足解消が目的。
  • 筋肉痛になるほどのハードワークはしたく無い。
  • 他のスポーツで疲労の溜った体をリラックスさせたい。
  • けど、陰ヨガの様にゆっくり過ぎるのは嫌。ある程度の運動量は欲しい。
  • 余分なお金はかけたく無い。(スポーツクラブの入会金など。)
  • 少人数が好ましい
  • 男性です。
    ※正直意外でしたが、日本ではヨガ=女性という認識が強くマタニティヨガなど、女性に特化したプログラムを組んでいるクラスがあります。また、女性の先生がご自宅でやられているケースが多く余計なトラブル防止の為に男性一人の参加は断られるケースがあります。
  • ヨガ歴は約3年
    ただし、同じ先生や流派で3年間修行した訳ではありません。ゆるくやってます。
  • カナダ、オーストラリア、インドでヨガを行ってきたので日本のヨガ事情は良くわかりません。

要するに"ゆるく"やりたいって事です。

そんな私が今回長岡でヨガをする為に色々調べました。このページをご覧の方の参考になれば嬉しいです。

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長岡のヨガ事情をリサーチ!!

先ずはどんなクラスがあるのかリサーチする事にします。
この段階の条件としては以下に設定しました。

  1. 長岡近郊で通いやすい事。
  2. 仕事終わり、または休日に参加出来る事。
  3. レッスン料が安い事。
  4. 大手チェーンのスタジオやスポーツジム、ダンススタジオでは無い事。

1.2.3は絶対に外せません。4.は完全に私の好みです。入会金を払って良い設備でヨガをするより、地域のコミュニティーセンターを使う事で少なからず地域に貢献に繫がります。また、私のお支払いしたレッスン料が少しでも多く先生のポケットに入れば、安く、質の良いクラスが維持出来ると思っているからです。

リサーチ方法は月並みですがgoogleで検索しました。

ヨガをやっている友達に聞けば一発なのでしょうが、生憎そんな友達はいませんでした。。。

私が長岡で厳選したヨガクラスはこれだ!!

調べていると不思議な事に、ヨガに詳しい方が現れました。大変ありがたいですね。

ちょっと話はそれますが、人間の脳みそは何かを求めるとちゃんと答えてくれます。
分かりやすいのが、『病は氣から』と言う言葉。これは病気にかかっている自分を想像する(求めている、望んでいると脳は解釈してしまいます。)から律儀に脳みそは望み通りの事を実現してくれるのです。
反対に健康になりたいと願えば健康体で居続けられるのです。
これを引き寄せの法則だとか、宇宙の法則だとかいいます。
氣になる方は斉藤一人さんをYOUTUBEで検索してみると良いでしょう!

さて、私の脳が引きよせてくれたその方の情報を参考にして選んだクラスはこちらです。

①ヨガ教室yogi&yogini

新潟県長岡市で不定期に開催しているヨガ教室です。
心と体に働きかけるハタヨガ。

ヨガを通してお客様に気づくことと受け入れることを伝えたいと思っています。

気づくことと受け入れることができると考え方や行動が変わります。それが人生をより良く生きていく力になります。

ヨガに継続的に取り組んでいられる方にはよりヨガを深めるヨガのレッスン。
「ヨガをやってみたいけど、膝や腰に痛みがあってできるか心配…」という方には正しい姿勢や筋肉の使い方を学ぶコンディショニングのレッスン。

というようにお客様の要望に応じてレッスンを提供できるようにしていますので、安心してご参加ください。

日本のヨガ界には珍しく男性の先生です。
インドを初め各地で受けたヨガ教室で男性の先生は珍しくないのですが、やはり日本ではヨガ=女性なのでしょう。圧倒的に女性の先生が多いです。ここ長岡でもそうですね。
確かにアジャストの時に体に触れるので、抵抗のある方もいるからでしょう。

開催場所はまちなかキャンパスや市民体育館などです。
他のスポーツやサルサのインストラクターもされて居る様で凄腕イントラで有名だそうです。

またスタジオヨギーで今でも熱心に勉強されていて、解剖学に基づいた指導の様です。
とても謙虚で、かつ丁寧な指導が定評のようです。

②新潟県長岡市でヨガをはじめるなら yogatha(ヨガッサ)

新潟県長岡市出身。学生時代を経て東京で会社員生活を送るが、デスクワークや運動不足からぎっくり腰を経験。以降慢性的な腰痛に悩まされる。あちこちの医者を頼るものの回復しない症状に嫌気が差し、自ら腰痛を治そうとヨガ教室の門を叩く。すぐさま身体や心の変化を感じ、以来学びを深める。
 
2008年よりParavi ヨシコに師事。ハタヨガを学んだのち、2010年に南インドへ旅立つ。Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashramにてヨーガ指導者資格取得。同時に「Mira」というスピリチュアルネームを拝受する。その後インド各地を旅し、ヨーガの聖地リシケシに辿り着く。Krishna Govindaより手ほどきを受ける。
 
また、インド・ケーララの病院研修でDr. Jaya Chandraに師事。アーユルヴェーダ・プロフェッショナルコースを修了する。その他、タイ・チェンマイの政府認定校にてタイ古式マッサージ等を修了するなど、ヨーガと民間医療を包括したホリスティックなアプローチを得意とする。
 
帰国後13年ぶりに長岡に戻り「yogatha」をスタート。現在までに3500時間以上の指導経験をもち、企業団体向けなど幅広い指導を行っている。

栖吉コミュニティーセンターやサンライフ長岡などでクラスを開催しています。
教えているヨガがマタニティヨガから、かなりハイレベルのアシュタンガと幅広いのが特徴です。
平日の夜でもクラスが開催されているので、忙しい方でも参加しやすいでしょう。

Miki先生のヨガブログも必見です。
インドで修行されていたので、正統派のヨガを教えて頂けるはずです。

今でも海外に出向く事が有る様で、海外の風を感じられるのではないでしょうか。

*HP 新潟県長岡市でヨガをはじめるならyogatha(ヨガッサ)

*yogini Miki Mira ミーラ美樹

③長岡市 ヨガ アーガティ

初心者でも安心のクラス
ヨガ(ヴィンヤサ・ハタヨガ・陰陽ヨガ)& チネイザン(気内臓療法)で心も身体も穏やかに

ハワイ オアフ島のYoga Hawaiiにて全米ヨガアライアンス取得
自宅の隠れ家的スペースでヨガ教室を開催
ココロとカラダの拠りどころ

yogini: 井上 桂

■ハタヨガ
■ヴィンヤサヨガ
■アシュタンガヨガ
■陰ヨガ
■骨盤ヨガ
■タイ政府認定 ITMタイヨガボディワーク

anjali yoga studio
Beginner&Introクラス担当
アクアーレ長岡ハタヨガ担当
市内コミニュティセンター ヨガクラス担当

市内で各クラスを担当さてれいる他、ご自宅でヨガクラスを開催されています。その為少人数制でプライベートレッスンに近いと思います。
井上先生も陰ヨガからアシュタンガヨガと幅広く、丁寧な指導が特徴です。
ハワイで修行されてた為か、クラス全体が優しい雰囲気で包まれています。

*HP 長岡市 ヨガ アーガティ

*yogini 井上 桂先生

④新潟の総合ヨガスタジオ YOGA SPA yogayuH

入会金がある事から若干私の条件から外れますが、新潟でヨガを語るうえでは外せないのでご紹介します。

YOGA SPAでは、ヨーガ、アーユルヴェーダ、ベジタリアンフードなどを取り入れ、日常生活の過ごし方のアドバイスまでトータルでサポートし、体も心もバランスのとれた状態に改善するお手伝いをします。

ヨーガをやったことないという方から、ヨーガのインストラクターを目指す人まで、幅広いヨーガを行えるほか、 カウンセリングから始まるパーソナルな治療と癒しで根本からの体質改善とストレスリリーフを行えるアーユルヴェーダ、そしてベジタリアンフードを食べることで体の中からも健康と体質改善をサポートします。

緑が豊かで潮風が心地いい自然豊かで静かな場所で、日頃の喧騒を忘れて心も体も癒されながら
本当の健康を手に入れ、体も心もバランスのとれた“本当の”あなたに戻れるように導きます。

新潟にいながら本格的かつ、総合的にヨガが学べる施設です。
店舗は新潟市内のマリンピア日本海の近くにありますが、月曜の夜に長岡の安善寺でクラスが開催されています。

新潟の店舗ではアーユルベーダの施術が出来る他、ベジタリアンフードのバイキング、ハヴァナダイニングが有ります。
内容はインドカレー数種類や焼きそばサラダ、デザートなど多岐にわたりベジタリアンでなくとも大満足出来る事間違い無しです。
何を隠そう私はお肉を一切食べないので、こちらのレストランはかなり助かります。ちなみにこちらのレストランはベジタリアン専門誌veggy(ベジィ)に取り上げられるほどです。

勿論ヨガにも力をいれていて、
講師のクリシュナグルジ先生はインド出身で32年間もヨガの修行をされています。
クラスはクラシックなハタヨガで、哲学、医学、解剖学、アーユルヴェーダ全てに精通しているそうです。

 クリシュナグルジオフィシャルサイト

ぜひ受けてみたいクラスです。

*HP 新潟の総合ヨガスタジオ YOGA SPA yogayuH

*guru クリシュナグルジ

以上私が調べた中でオススメ出来る長岡のヨガクラスでした。

因に私は一番最初この様な本を読みながら見よう見まねで始めました。

この記事をご覧になった方が素晴らしいヨガライフが送れます様に。

本当にありがとうございました。

重たい物は届けてもらおう!
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